COLUMNA ‘MUJER SALUDABLE’. El dolor durante la menstruación puede afectar hasta a un 90 por ciento de las mujeres, siendo la intensidad en mayor o menor grado, y muchas veces las causas más comunes se encuentran durante un examen como, por ejemplo, una ecografía de útero y ovarios, en las que se identifican quistes, miomas, endometriosis, entre otras patologías. Pero existe un grupo de mujeres en quienes los órganos genitales no tienen ninguna patología y las hormonas están sin alteración y, sin embargo, la menstruación es dolorosa.
En estos casos, lo más probable es que se trate de un estado de inflamación crónica que, unida a la inflamación propia de la regla, produce dolor. Aquí están aquellas mujeres con un estrés marcado, que no duermen bien, que tienen un sistema nervioso hiperactivo, portadoras de intestino irritable y las que tienen una microbiota (antes llamada flora vaginal) alterada.
En ellas es necesario reponer la Microbiota a través del uso de Probióticos vía oral por un tiempo mínimo de 3 meses. También se debe disminuir el consumo de lácteos y azúcar, evitando además el gluten para mejorar el funcionamiento intestinal. Se debe promover terapias de relajación, especialmente para favorecer un sueño reparador que dure como mínimo 8 horas.
El uso de antiinflamatorios vía oral puede hacerse en los casos de crisis de dolor, pero debemos indicar consumo de sustancias naturales como la cúrcuma, el jengibre, piña y ajo los días previos la menstruación, a fin de producir un ambiente antiinflamatorio que ayude a evitar el dolor durante la menstruación.
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