Si estás pensando recibir las fiestas de fin de año en la playa o en el campo, es esencial que tomes ciertas precauciones al estar muy expuesto al sol a fin de evitar daños en tu piel.
Para esto, los especialistas de la Liga Contra el Cáncer recomiendan no olvidar estos 7 objetos que te ayudarán a protegerte del sol y evitar enfermedades.
1. Repelente de insectos: Si estás pensando ir al campo para salir de la rutina y conectarte con la naturaleza, no olvides aplicarte repelente para evitar ser picado por insectos o zancudos.
El uso del repelente en niños es a partir de los 6 meses. Se aconseja aplicarlo 30 minutos después del bloqueador cada dos horas.
2. Bloqueador solar: La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y sirve como barrera protectora ante bacterias. Por ello, es necesario cuidarlo aplicando el bloqueador 30 minutos antes de salir de casa, sobre todo en el rostro, cuello, brazos, piernas, y en todas las zonas del cuerpo expuestas a los rayos UV.
El bloqueador debe tener una protección mínima de 30 FPF y debe aplicarse cada 2 horas.
3. Lentes de sol: Se debe utilizar unos lentes con filtro UV 400, dado que los ojos podrían sufrir severos daños como quemaduras en las córneas, cáncer a los párpados y cataratas en el caso de los adultos mayores.
4. Botiquín básico: Como medida de seguridad es aconsejable armarse un botiquín con los siguientes elementos: guantes estériles, gasas, pastillas para bajar la fiebre, algún antiespasmódico, antiinflamatorio, analgésicos, alcohol, agua oxigenada y jabón para lavar heridas.
5. Sombreros de ala ancha: Esta es otra forma de proteger nuestra piel. Los sombreros deben tener ala de aproximadamente 10 centímetros de diámetro para cubrir todo el rostro y las orejas.
6. Botellas de agua: Es importante consumir abundante agua para que todos nuestros órganos puedan funcionar correctamente, además nos ayudará a evitar la deshidratación por el calor del sol.
7. Vestimenta de colores claros: Con respecto a la vestimenta es recomendable usar ropa con manga larga y de preferencia con colores claros ya que protegen más del sol. Usar la ropa muy holgada para evitar insolación es otra opción, de esta manera evitaremos estar sofocados.
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