Las recomendaciones que suelen darse a las personas de 50 años para arriba están dirigidas a cuidar la salud física. Evitar el sedentarismo, dejar de fumar, beber agua y acudir al médico son esenciales, pero olvidamos que el bienestar integral depende de que el cuerpo y la mente funcionen en armonía.
Si tienes 50 años o más, debes saber que la edad no te destruye, sino los hábitos que parecen normales y que te están minando por dentro sin darte cuenta.
“A los 50 años ya viviste bastante, ya es hora de cambiar ese chip”, afirma Daniel Dueñas, comunicador y conferencista, quien, para estar más ligero, recomienda primero dejar de trabajar con la intensidad de cuando tenías 20 años. Lo mejor es que empieces a tomarte tu jornada laboral con más tranquilidad “porque eso también es cuidarse”. Tampoco cargues con todo en casa o intentes resolverle la vida a tus hijos porque eso agota y frena tu independencia.
Dejar de vivir pendiente de lo que piensen los demás es clave para lograr paz mental. En cuanto al amor, aconseja no desesperarse por una pareja. Y menos pensar que la vida se te va.
Evita perseguir modas que no te representan. “Tus canas, tus marcas, tu historia no te hacen menos, te hacen más real”, afirma.
Por último, no pospongas tus deseos y sueños, no guardes nada para después. “A los 50 no estás de bajada, estás en una etapa en la que ya sabes lo que vale la pena y lo que solo pesa”.
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