¿Quién no se ha tomado alguna vez un selfie? Esta es una práctica de moda que te permite tomar una foto por ti misma, pero, en exceso, podría causar una inflamación del codo, llamada también codo ‘selfie’ o codo de tenista (epicondilitis).
Según especialistas, esta enfermedad se da porque cuando se juega tenis, se dobla demasiadas veces el brazo, al igual que al hacerse demasiadas autofotos, pues se levanta el brazo, inclina el cuerpo y empieza el clic cuantas veces sean necesarias (por lo general supera las 15) para conseguir el mejor ‘selfie’.
Con esta práctica del ‘selfie’ también se genera una gran tensión en los músculos extensores (que conectan el codo con la mano) y, debido a que los tendones del codo no tienen protección, surge dolor, pérdida de fuerza y rigidez en el codo que en casos avanzados puede originar hormigueo y adormecimiento de la zona afectada.
Se deben evitar posturas repetidas o esfuerzos prolongados, como al empuñar un objeto (destornillador, plancha, raqueta de tenis o celular).
Para disminuir la inflamación y el dolor del codo se debe aplicar frío (hielo) y si es necesario, administrar antiinflamatorios. En casos más graves, se pueden hacer infiltraciones de corticoides y rehabilitación.
Si te interesó lo que acabas de leer, puedes seguir nuestras últimas publicaciones por Facebook, Twitter, y puedes suscribirte aquí a nuestro newsletter.
Contenido GEC