Esta noche, en el segmento De Dietas y Más de Trome.pe, el nutricionista Yácomo Casas nos dio una guía para saber qué comer este fin de semana largo por Semana Santa. Además, el actor Junior Silva, también conocido como ‘Pollo gordo’ de la serie ‘Al fondo hay sitio’ estuvo resolviendo sus dudas sobre nutrición.
En la dieta de Semana Santa se quitan las carnes por costumbre. Los creyentes dejan de comer este alimento porque es un modo de respetar el sacrificio que Jesús, el hijo de Dios, hizo por las persona. Ante esto, se recomienda comer pescado.
Entre los pescados más sanos se encuentra el pez azul. En este programa de Yácomo Casas aprendimos mientras más alejada de la orilla haya sido la pesca, peces más sanos se atrapan. No debes olvidar que lo más nutritivo del pescado se encuentra en la parte marrón. Ahí se concentra el omega. También se encuentra en la piel de este animal.
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