Cinco consejos clave para las gestantes, según la ginecóloga Jeannette Marchena

COLUMNA ‘MUJER SALUDABLE’. El embarazo es un tiempo de cambios y de felicidad, que duda cabe, sin embargo es también un tiempo en que debemos extremar los cuidados de nuestra salud para evitar una complicación de la gestación. Para que cuides tu embarazo ten en cuenta estos consejos:

• Evita el contacto con personas que tengan alguna infección, sobre todo las respiratorias o las eruptivas (sarampión, varicela, rubeola).
• Evita el alcohol y el tabaco, aléjate también de quienes están fumando para que el humo no te perjudique. No uses drogas: TODAS afectan al producto de la concepción.
• Duerme 8 horas cada noche y si puedes descansa a mediodía unos 30 minutos con las piernas en alto.
• Realiza ejercicios o caminatas evitando aquellos movimientos bruscos o que te puedan causar una caída.
• No tomes ningún medicamento, suplemento o vitamina sin haberlo consultado con tu médico, a veces los suplementos se usan dependiendo del estado de la paciente y del momento de la gestación en que te encuentres.

¿Cuáles son los signos de alarma en el embarazo?

Aprende de memoria estos signos de alarma: sangrado vaginal, fiebre, pérdida de líquido vaginal, ardor para orinar, aumento brusco de peso, hinchazón de manos y cara, dolor o endurecimiento del vientre, dolor de cabeza, visión de luces o visión borrosa, zumbido de oídos y el más importante si el bebé no se mueve adecuadamente o deja de moverse.

Todos estos son motivos para que te acerques de inmediato a la emergencia de tu centro de control prenatal o al hospital más cercano para que puedan ayudarte.

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