Para presumir un escote y lucir unos pechos firmes solo necesitas realizar estos tres ejercicios en casa. ¡Te sorprenderás de los resultados!
1. Flexiones en el suelo. Apóyate sobre las manos y pon tus rodillas en el suelo, de forma que los brazos queden estirados y los pies, suspendidos en el aire. Con el tronco recto, flexiona los brazos hasta que casi toquen el suelo y vuelve a subir. Haz tres series de 15 repeticiones.
2. Presión de manos. Ponte de pie y separa las piernas. Junta tus manos frente al tórax de tal forma que tus pulgares toquen el pecho. Presiona una mano contra la otra (como aparece en la foto). Empuja lo más que puedas durante 15 segundos y relaja. Hazlo tres veces.
3. Planchas verticales. Estira tus brazos y apoya las manos sobre la pared. Inclínate hacia adelante para que el esfuerzo sea fuerte y trabajes tu busto. Mantén esa posición durante 12 segundos y relaja. Haz tres series de este ejercicio.