En las últimas semanas, la tierra ha temblado en distintos países y muchos temen que ese panorama devastador se repita en Perú. No hay forma de saberlo con exactitud, pero sí oportunidad de prepararse, sobre todo si hay pequeños en casa.
La psicóloga Lizeth Limas brinda recomendaciones para afrontar estos episodios de tensión.
Lo principal es mantener la calma. No deben gritar ni presionar a sus hijos, sino hablarles con una voz serena, validar sus miedos y transmitirles tranquilidad mediante un abrazo o un contacto físico. “Hay que hacerles entender que no están solos y que todo va a pasar”, explica.
Lo recomendable es conversar sobre los sismos con anticipación para que los niños sepan que son fenómenos naturales y puedan identificar los lugares seguros de la casa o el colegio. “La información les dará mayor seguridad y disminuirá el miedo”, sostiene Limas.
Entre los errores que deben evitar los padres están minimizar o ignorar lo que sienten sus hijos, enseñarles videos explícitos o salir corriendo en pleno sismo, ya que ellos podrían imitar esta conducta.
¿QUÉ HACER DESPUÉS?
Una vez pasado el sismo, es importante retomar la conversación y preguntarles a los niños cómo se sintieron. Escucharlos permitirá identificar sus temores y ayudarlos.
“Mientras más conscientes sean de lo que está sucediendo, tendrán más herramientas para regular sus emociones”, finaliza.
Realizar pequeños simulacros en casa ayuda a que los niños sepan cómo actuar cuando ocurra un sismo y evita que tengan que aprender en medio del miedo.
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