Todos podemos tener un mal día en el trabajo, pero depende de nuestra actitud y disposición para cambiarlo y hacer que sea diferente. Puedes lograrlo siguiendo estos consejos:
1. Pensamientos positivos generan emociones positivas: mantén un buen ánimo y humor, alegría y no decaigas.
2. Adiós pesimismo: si crees que el resto del día será tan difícil como al comienzo, entonces seguramente vas a terminar haciendo o diciendo algo que hará que tu predicción se haga realidad. Evita esos pensamientos.
3. Muévete: realiza un poco de ejercicio físico, camina o sube escaleras. Eso te permitirá segregar endorfinas, las cuales te ayudarán a sentirte mejor y ver las cosas desde otra perspectiva.
4. Olvida: si te dispones a no prestarle tanta atención, en pocos días habrás olvidado todo lo malo vivido.
5. Concéntrate en lo bueno: no te enfoques en lo que salió mal. Mejor haz una lista de lo que está bien y ponla en un lugar visible.
6. Recuerda que no existe racha de mala suerte: al contrario de lo que la gente cree, todo puede cambiar si tú lo decides.
SABÍAS QUE...
Comer chocolate te da felicidad. Disfruta de este alimento para liberar endorfinas en tu cuerpo.