La Seño María

Fuertes y sanos ante el virus

El secreto de un buen estado de salud es la alimentación. Por eso sigue estos consejos de la Seño María.
(Foto: GEC)

El fotógrafo Gary siempre está de buen humor y me cuenta cosas agradables. Tiene un trabajo muy sacrificado en el diario, pues a veces le toca laborar domingos y feriados. Además, según me dice, trata de alimentarse bien para poder responder a las exigencias laborales en esta época de crisis.

“María, la vez pasada leía en Trome que en esta emergencia sanitaria grandes y chicos debemos estar bien alimentados con productos como maca, quinua y kiwicha, para que aumenten nuestras defensas y nos proteja de enfermedades. El cuerpo necesita reforzar sus defensas, más ahora que estamos en plena pandemia.

Según los especialistas, a través de una rápida reacción, el cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Es decir, si una persona tiene su sistema inmunológico en buenas condiciones, es más difícil que lo ataquen enfermedades como el coronavirus.

Lo ideal es consumir vegetales, como frutas y verduras, así como una cantidad adecuada de proteínas y calorías. Aquí te dejo algunos tips que pueden ser de utilidad para tus lectores.

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