Mi amigo, el fotógrafo Gary, llegó al restaurante por un cebichito de entrada y, de fondo, un chicharrón de pescado con salsa criolla. Para tomar pidió una chicha morada fresquecita. “María, las preocupaciones afectan a todos: la falta de dinero, los problemas familiares, en el trabajo. Encima, se acerca el fin de año y la gente busca platita para pasar unas fiestas bonitas. Como si fuera poco, nadie se siente seguro por la delincuencia y, encima, tenemos el fenómeno El Niño que se viene con todo. Toda esta presión hace que la gente esté a punto de estallar.
Los niveles de ansiedad se disparan y motivan discusiones, escándalos, peleas y hasta crímenes. Es en las situaciones difíciles cuando debemos serenarnos. Hay que afrontar la vida con optimismo. Una mentalidad positiva fomenta el pensamiento creativo y nos ayuda a resolver problemas. Además, reduce los niveles de estrés, mejorando el bienestar y la productividad. No se trata de olvidar los problemas y riesgos, sino de dejar de verlos como una barrera. Aquí te dejo unos tips:
- CAMBIA DE MENTALIDAD. Ten en cuenta que hasta las situaciones negativas enseñan algo.
- ENFÓCATE EN EL PRESENTE. Minimiza tus preocupaciones y miedos sobre lo que podría fallar. Esa actitud conlleva a tener emociones y pensamientos negativos.
- CONCÉNTRATE EN LA SOLUCIÓN. Divídela en tareas que puedas ir manejando, planea las actividades que deberás realizar para resolver el problema.
- SONRÍELE A LA VIDA, a la gente y a los sucesos. Eso te ayudará a que tu actitud ante la vida y las cosas sea positiva.
- DEDICA A TI UNOS MINUTOS AL DÍA. A veces, no tener ni un corto tiempo para sí mismo hace que las personas se depriman, se vuelvan esclavas de los deberes.
- VALORA LAS COSAS PEQUEÑAS. Los pequeños detalles son, generalmente, los que llenan la vida de pasión e ilusión”.
Qué buenos consejos de Gary. Me voy, cuídense.
