Hace calor y sales a la calle con una blusa ligera, pero al llegar la noche, el frío se apodera de la ciudad y sufres en tu regreso a casa. Estos cambios de temperatura, propios de la temporada de otoño, pueden causar problemas en las vías respiratorias, ya sean producto de resfriados o incluso la gripe, si no tomamos medidas de prevención.
El neumólogo Carlos Saavedra ofrece las siguientes recomendaciones:
* Evita dormir con la ventana abierta. Más aún si tu cama está cerca de ella. Esto evitará que el frío te afecte directamente cuando estás con el cuerpo caliente.
* Cuando salgas de tu casa, lleva algo para cubrirte del frío, con estos cambios de temperatura es importante tener algo de abrigo a la mano.
* Vacúnate. Durante esta época aumenta la incidencia de influenza, una enfermedad respiratoria muy riesgosa y que el año pasado afectó a miles de personas.
* No abuses de bebidas heladas, ya que el exceso puede causarte problemas con la salud.
* Aliméntate correctamente, esto ayudará a que tu sistema inmunológico se refuerce y te proteja de cualquier mal.
Sabías que: Si tienes niños en casa, ten cuidado. Ellos son más sensibles a los cambios de temperatura que los adultos.
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