Comer sin engordar es el deseo de millones de personas en el mundo entero. La salud es lo más importante que tiene cada persona y muchas veces no sabemos cómo cuidarnos. El ritmo de la vida nos obliga a comer como se pueda.
Esta es una lista de bocadillos que se pueden comer unas hora antes de ir a dormir sin tener miedo a engordar. ( Ojo, todo en exceso es malo).
Te presentamos ocho alternativas saludables para comer antes de dormir:
1. Chocolate negro: La chocolate oscuro no tiene la azúcar tradicional y es rica en antioxidantes.
2. Crema de coco o mango: Prepararlo con pulpa de mango congelada y leche de coco.
3. Helado de fresa y plátano: Lo mejor es preparar helado casero con plátanos congelado. Se picas ambas frutas (congeladas)y se mezclan en un procesador de alimentos hasta alcanzar el punto de helado.
5. Leche caliente y miel: Es lo mejor para poder dormir si se tiene insomnio.
6. Milshake especial: Al prepararlo es mejor echarle polvo de proteína caseína para combatir la degradación muscular.
7. Arándanos congelados: Esta fruta contiene antioxidantes de alta potencia. También se le puede añadir yogurt griego.
8. Las semillas de calabaza: Comer semillas de calabaza ayuda con la digestión. Esta semilla cuenta con magnesio que es importante para la relajación.