FÍSICA Y MENTALMENTE SALUDABLES. En verano, la radiación solar sigue siendo el principal agente que daña nuestra piel. No solo produce irritación e inflamación, sino que, como secuela, rompe las fibras de elastina y colágeno, generando envejecimiento acelerado con la aparición de arrugas finas y flacidez.
Se agrava, además, con la hiperpigmentación, con manchas en diferentes zonas en donde se produjo alteración del material genético (cara, brazos, espalda, cuero cabelludo, piernas).
Esto transforma células buenas sanas en células malas, capaces de generar cáncer como el espinocelular, basocelular o melanoma.
Debemos tener cuidado usando bloqueador solar, con recambios si es que realizamos baños en piscina, mar o río, además del uso de sombrero o gorro.
Por otro lado, las cremas hidratantes ayudan bastante a mejorar la regeneración de la piel luego de una quemadura solar; podemos aplicarlas cada 8 horas durante 21 días para luego bajar la aplicación a cada 12 horas.
Finalmente, nuestros ojos deben cuidarse; procuremos usar lentes con protección UVA, UVB para evitar su irritación y secuelas que no las tendremos inmediatamente, sino con el pasar de los años, tales como cataratas, degeneración macular, pterigion o queratitis solar (quemadura).
Evitemos mirar directamente al sol; el reflejo en agua, nieve es terrible y, especialmente, tengamos cuidado entre las 10 a. m. y 4 p. m.
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