Salud

Alimentación saludable: ¿Cómo identificar un pescado fresco?

Te contamos todas las claves para que puedas identificar un pescado fresco al momento de hacer tus compras
Claves para elegir pescado fresco

Se va el verano y a quién no se le antoja prepararse un cebiche o un tiradito o un buen pescado frito. Debido a las últimas condiciones climatológicas, es importante saber identificar que condiciones reúne un

“La menor disponibilidad de producto puede incrementar el riesgo de que el pescado que no está en óptimas condiciones llegue a los puntos de venta. Por ello, saber identificar un pescado fresco se vuelve una herramienta clave para proteger la salud y asegurar una adecuada alimentación”, destaca Camilo Peirano, gerente general de Superfish.

Cabe recordar que el pescado es una de las proteínas más completas, rica en omega-3, vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, estos beneficios dependen directamente de su estado de conservación.

Características clave para comprar pescado:

Ceviche. (Foto: Omar Lucas)

Peirano destaca la importancia de comprar en puntos de venta formales que garanticen una adecuada cadena de frío y, de ser posible, trazabilidad del producto, lo que permite conocer su origen y condiciones de manejo.

Promover el consumo responsable de pescado no solo contribuye a una mejor nutrición, sino que también apoya a miles de familias que dependen de la pesca en el país.

MÁS INFORMACIÓN:

Tags Relacionados:

Contenido Sugerido

Contenido GEC

Te puede interesar:

Verano saludable: cómo mantener la energía y la hidratación de toda la familia

Alimentación del adulto mayor: por qué incluir huevo en su dieta

Evita excesos estas fiestas: cómo comer rico y saludable en Navidad

Más en Salud

Alimentación saludable: ¿Cómo identificar un pescado fresco?

¿Tu hijo tiene problemas para pronunciar la ‘R’?

Niños creativos, mentes fuertes: el poder de la imaginación

Glaucoma: la enfermedad silenciosa que puede causar ceguera

¿Qué deportes favorecen el crecimiento infantil?

Ultraprocesados y sistema inmune: cómo la alimentación influye en las alergias