Aunque parezca paradójico, el no comer sí engorda, al igual que una mala alimentación. Y es que cada vez se difunden por internet dietas extremas y milagrosas que prometen bajar de peso rápidamente.
El problema real es que lo recomienda un influencer o persona que de salud y nutrición sabe nada y solo quiere vender un producto.
Nada de eso se cumple, ya que año a año sale un nuevo personaje ofreciendo esta maravilla, inclusive algunos profesionales promocionan productos solo por dinero.
Mira también:
Estas dietas carenciales hacen que el organismo entre en fase de ahorro energético, es decir, desnutren al cuerpo consumiendo la masa muscular y aparentemente se pierde peso, pero al volver a comer una dieta habitual, nuevamente se sube y hasta el doble.
Cuidado con tener una inadecuada alimentación. Foto: iStock.
Aquí entran los ayunos y las mal llamadas dietas Keto. Una buena evaluación médica es lo único que nos dirá cuáles son nuestros requerimientos nutricionales y si estamos frente a un problema metabólico, hormonal o psicológico, y qué medidas tomar.
