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El poder de una sonrisa: cómo beneficia a tu mente y a tu cuerpo

Sonreír no solo refleja alegría. Este sencillo gesto puede influir en el estado de ánimo, reducir el estrés y favorecer el bienestar físico y emocional.
Aunque parezca algo automático, sonreír activa diversos procesos en el organismo que contribuyen a una mejor salud y calidad de vida. Foto: Istock.

Aunque a veces le des más importancia al look que a tu estado de ánimo, diferentes estudios revelan que una mujer que sonríe inspira más confianza que otras que no lo hacen muy seguido. Incluso, indican que una buena sonrisa sirve para el amor.

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Según Jessica Tracy, profesora de Psicología e investigadora de la Universidad de Columbia Británica, las mujeres que sonríen son vistas por los hombres como muy atractivas.

Estos resultados arrojan además que ellos prefieren una bonita sonrisa antes que el mejor maquillaje en el rostro.

EL TAMAÑO SÍ IMPORTA

La dimensión de tu sonrisa también es importante porque habla de la esperanza de vida.

La evidencia científica sugiere que las personas que sonríen ampliamente y con frecuencia tienden a vivir más tiempo.

Y es que sonreír reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico, lo que protege el cuerpo a largo plazo.

Aunque parezca algo automático, sonreír activa diversos procesos en el organismo que contribuyen a una mejor salud y calidad de vida. Foto: Istock.

Una sonrisa auténtica y frecuente se asocia con una esperanza de vida de hasta siete años. Así que ríe en grande y vivirás más.

La sonrisa no solo sirve para conquistar al chico que te gusta; también hace la diferencia cuando tu jefe está decidiendo a quién ascender.

Un estudio sobre estrategias de negocios indica que Recursos Humanos se fija en las personas sonrientes para darles aumentos y considerarlas en ascensos, ya que les inspira la confianza y la seguridad de que sabrán resolver sus tareas y alcanzar sus metas.

DATITO

La sonrisa es el reflejo del alma, pero también de tus hábitos. Solo basta que esboces una para que descubran si tomas mucho café, consumes azúcar o fumas, ya que estos son los causantes del color amarillo de los dientes y las caries. Esta es la razón por la que muchas personas prefieren no sonreír.

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