COLUMNA ‘FÍSICA Y MENTALMENTE SALUDABLES’. La musicoterapia es una herramienta genial, accesible y gratis para bajar el estrés y encontrar motivación en el día a día.
Escuchar tus canciones favoritas en el teléfono mientras caminas o haces ejercicio te alegra el día, te acompaña y activa el lado derecho de tu cerebro (el del arte y la creatividad), dándole un necesario descanso al lado izquierdo tras largas horas de estudio o trabajo.
Esto no es una novedad: hace siglos que las civilizaciones ya usaban la música y los sonidos de la naturaleza para meditar, relajarse y conectar espiritualmente.
Hoy en día, especialistas como pediatras, neurólogos y psiquiatras la recomiendan para mantener una actitud positiva ante los problemas y la adversidad del día a día.
¡Anímate a hacer la prueba! Elige un día de la semana que sepas que será difícil o pesado, ponte tus melodías favoritas y notarás el cambio de ánimo al final de la jornada.
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