Chantajes, violencia, celos, dependencia y sentimientos de culpa. Es probable que la relación que has tenido te haya ido robando poco a poco las fuerzas y la dignidad, pero aunque creas que has perdido el rumbo y que jamás volverás a recuperar tu autoestima, nunca es tarde para aprender a aceptarte, valorarte y quererte. “Con mucha paciencia y ganas es posible recuperar el amor propio”, indica la psicóloga de la clínica Ricardo Palma, Mary Castro, quien brinda los siguientes consejos.
Todo es un proceso y tomará su tiempo, es normal que durante unos días estés deprimida.
Una relación es de dos, y las dos personas son responsables. No te martirices culpándote y recuerda que toda relación deja un aprendizaje, rescata eso.
Puede ser un familiar o un amigo. Al ser escuchado aliviarás la carga que sientes.
Una etapa se cierra y otra se abre. Concéntrate en ti, haz cosas que te hagan feliz y que habías descuidado. Incluye en tus hábitos nuevos estilos de vida.
Dar apoyo a alguien te hará sentir muy bien, así como aprender y estudiar algo nuevo.
Esto no debería ser un escape, ni una forma para olvidar a otra persona. Procesa bien tu dolor y date un tiempo para estar sola.
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