Familia

¿Cómo ayuda la danza a los adultos mayores?¿Estimula su salud mental y física?

El médico geriatra Carlos Sandoval explica los notorios y significativos beneficios del baile en las personas de la tercera edad. Promueve su bienestar físico, pero también protege su salud mental.
El baile es súper beneficioso para las personas, niños, jóvenes, adultos y de la tercera edad. Foto: Freepik.
El baile es súper beneficioso para las personas, niños, jóvenes, adultos y de la tercera edad. Foto: Freepik.

Luchi, de 70 años, es profesora de baile en un prestigioso colegio. Se acaba de jubilar luego de haber trabajado en el centro educativo por más de 40 años y ahora no sabe qué hacer en su casa.

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Se le ha ido el apetito, no duerme y llora mucho. Luchi está con depresión.

La depresión en el adulto mayor puede ser primaria, cuando aparece de repente; y secundaria, cuando se debe a un motivo concreto, como el duelo, el divorcio o la jubilación. Le expliqué que debe aprovechar el tiempo y practicar lo que más le gusta.

Le sugerí que acudiera al club del adulto mayor. Luchi ha organizado un club de danza de adultos mayores y ella es la instructora. Cada día acuden más alumnos, en donde aprenden, practican y disfrutan del baile.

La danza es buena para la salud física, regula la presión arterial, el colesterol y la diabetes; y para la salud mental, es un buen antidepresivo y relajante.

Luchi está más tranquila, disfruta bailando y enseñando en el club.

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