Si eres de las personas que aman bañarse con agua tibia en verano o en invierno, deberás pensarlo dos veces, pues los beneficios de ducharse con agua fría son sorprendentes. Entre los más importantes está que ayuda a retrasar el envejecimiento, refuerza el sistema inmunológico, retrasa el estrés, mejora tu piel y el cabello, entre otros.
En un vistazo por el Twitter, un experto de coach de Mejora y Salud, nos comparte estos importantes beneficios del duchazo con agua fría para nuestro organismo, así que toma nota.
Se necesita una enorme fuerza de voluntad para darse una ducha fría en un día frío.
¿Te pones nervioso, ansioso o te enfadas con facilidad? Las duchas frías entrena tu sistema nervioso para que sea más resistente al estrés.
Además de aumentar tu adaptación a las situaciones estresantes, reducirán los niveles de ácido úrico y aumentarán los niveles de glutatión en sangre, lo que te hará estar menos estresado en general.
Una de las mejores formas de mejorar tu piel y tu pelo es dándote duchas de agua fría.
Otra forma en que las duchas frías te harán lucir mejor es promoviendo la pérdida de grasa.
Uno de los beneficios más geniales de las duchas frías, para los hombres es que causarán un aumento en los niveles de testosterona.
Otro beneficio interesante de las duchas frías es que aumentan el recuento de espermatozoides y la fertilidad.
Y si no te motiva sentirte mejor, o verte mejor, entonces motívate por estar más sano.
Uno de los beneficios más importantes de las duchas frías es el hecho de que aumentan la inmunidad.
Las duchas frías, cuando se alternan entre agua caliente y fría ayudarán a tu sistema linfático cuando se exponen al frío y relajándose cuando se exponen al calor.
Uno de los beneficios más destacados de tomar duchas frías es que ofrecen alivio para los síntomas de la depresión.
Obviamente, una ducha helada te va a levantar de la cama y te dará toda la vitalidad para empezar el día pilas.
Métete en una ducha fría y lo primero que harás será respirar profundamente.
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