Lo primero que deberíamos saber es: ¿Estamos alimentándonos correctamente? Aunque parezca extraño, muchos creen que sí porque vieron un video en YouTube o leyeron un blog, o son seguidores de los mal llamados ‘influencers’.
Y es que ninguna de estas fuentes es de valor significativo si antes no has tenido un control con tu médico y tienes un verdadero diagnóstico nutricional de tu estado actual.
Escoger ‘alimentos sanos’ no es suficiente para lograr comer mejor y más saludable; podrías tener alguna carencia en nutrientes y vitaminas, o quizás puedes tener algún problema metabólico como colesterolemia, trigliceridemia o algún trastorno con la glucos.
Inclusive, algún problema hormonal que se exacerbaría con algún tipo de alimentación aparentemente ‘saludable’.
Una alimentación sana y equilibrada está aparejada a comer mejor y más saludable todos los días, haciendo de ello un ‘hábito’. Comer bien es una de las formas más sencillas de prevenir enfermedades y dolencias físicas.
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