Las fiestas de fin de año ya se palpitan. Sin duda Navidad y Año Nuevo son fechas que causan un desequilibrio en nuestra dieta diaria, dado que representan una oportunidad para disfrutar de la compañía de los seres más queridos y cercanos, pero también pueden ser un desafío para mantener una alimentación saludable.
En esta época tan especial es normal cometer algunos excesos con la comida; sin embargo, una nutrición equilibrada y la actividad física regular siempre deben ser la base de un estilo de vida saludable. Por ello, la cadena de gimnasios BODYTECH comparte algunos consejos para mantener un aspecto saludable durante estas fiestas de fin de año y así no tener miedo a ganar varios kilos extra.
“Considerando que solo el 26% de los adultos realiza actividad física, según cifras del Ministerio de Salud, es importante abrazar las celebraciones de fin de año con un enfoque equilibrado entre el ejercicio y la alimentación. Se puede comer sin culpa, disfrutar de los momentos especiales y, lo más importante, priorizando la salud y el bienestar”, asegura Beatriz Cubas, nutricionista de dicha cadena.
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