Lexi Stark aumentó de peso dramáticamente cuando se vio forzada a quedarse en casa a causa de la emergencia sanitaria producto del coronavirus. Por ello, cuando se dio la oportunidad, participó en un desafío extremo en el cual consiguió perder poco más de 27 kilos. Su relato aterrizó en diversos medios comunicación de los Estados Unidos y redes sociales donde se hizo tendencia.
Lexi confiesa que no hacía nada en sus ratos libres, tampoco ningún tipo de actividad física durante la cuarentena: “No estaba haciendo nada, no iba a ningún lado, veía gente o hablaba ni nada por el estilo”, comentó a News On 6.
Sumado a esto, afirma que siempre ha sido una persona tímida, hecho que le ha dificultado socializar con los demás: “Ni siquiera podía ir a la tienda de comestibles solo porque estaría demasiado nerviosa para irme y no solo por el COVID, sino por estar rodeada de personas, sumado a la ansiedad social; se estaba volviendo realmente negativo”.
Consciente de su situación actual, Stark se topó con un anuncio en YouTube del programa “Larger Than Life”, por lo que decidió postular: “Sabía que una vez que viera eso, sería el mayor desafío de mi vida, así que tengo hacerlo”.
Sin embargo, nuestra protagonista confesó que tenía expectativas sobre el reto, pero nunca se imaginó que sería tan difícil: “Nos despertábamos, a veces, hacíamos un entrenamiento a las 5:30 y luego íbamos a hacer una trituradora de dos horas, como cardio y luego hacíamos un entrenamiento de CrossFit por la noche”.
Pero, acepta que tanto sacrificio valió la pena, pues consiguió reducir más de 27 kilos, lo cual ha repercutido en su timidez: “Tengo más confianza que nunca en mi vida y me siento mentalmente más fuerte y eso es lo principal que quería de esto”.
Al respecto, a News On 6 declaró el creador de “Larger Than Life”, Bruce Pitcher, quien ha destacado la importancia de este desafío: “Tenemos lecciones en todo lo que hacemos. No nos presentamos solo porque queremos golpear el pavimento. De hecho, estamos arreglando la mentalidad; estamos arreglando todo lo que quieren hacer para que puedan lograr todo lo que quieren hacer en la vida”.
“Larger Than Life” viene creciendo en YouTube y se está ganado un público cada vez mayor en plataformas como YouTube que ya se encuentra en su segunda temporada, donde ha participado Lexi Stark: “El cielo es el límite para ella, cualquier cosa que quiera hacer en este mundo lo hará, y ahora lo sabe”, sentenció Pitcher.
¿Se pueden perder 5 kg en una semana?
De acuerdo al sitio web olivaclinic.com, se puede perder hasta cinco kg en una semana siguiendo una dieta con déficit de calorías, aunque los expertos sugieren que es mejor apuntar a perder 1-2 kg por semana. La clave es mantener el cuerpo en modo de quema de grasa con la combinación de una alimentación restrictiva y una mayor actividad física.
¿Qué ejercicio es mejor para bajar de peso?
Según el sitio web healthline.com, estos son los 8 mejores ejercicios para bajar de peso:
- Caminata.
- Trotar o correr.
- Ciclismo.
- Entrenamiento con pesas.
- Entrenamiento de intervalo.
- Natación.
- Yoga.
- Pilates.
