Mi amigo, el fotógrafo Gary, se puso contento cuando lo llamé ayer para saludarlo por el ‘Día del padre’. Sé que es un joven que se esfuerza en su trabajo para sacar adelante a su familia y eso es digno de admirar porque los tiempos están muy duros.
“María, la gente ya rompió la cuarentena y hoy saldrán miles y miles a las calles. Ayer estaba leyendo la entrevista que le hicieron en Trome a la doctora Pilar Mazzetti, quien precisó que ayuda mucho estar bien alimentado para resistir al coronavirus y me llamó la atención que hasta el ánimo influye para que esta enfermedad no nos tumbe. En otras palabras, hay que estar fuertes mentalmente de la cabecita. Pero la alimentación es clave.
Los especialistas advierten que aunque se deben consumir 5 porciones de frutas y/o verduras al día, solo uno de cada 10 peruanos lo hace. A esta realidad se suma un mal uso de la tecnología, que por horas y horas entretiene en actividades sedentarias. Antes, a la mayoría de niños les entusiasmaba los juegos de pelota, la bicicleta o salir a correr al parque. Hoy, lo que piden es una tablet, un celular o una computadora. Y se pasan como robots varias horas pegados a juegos virtuales y no practican ningún deporte. Eso está mal. El cuerpo de un niño o un adolescente debe ejercitarse diariamente, de lo contrario se genera falta de actividad física y, como consecuencia, obesidad. No se trata de una cuestión estética, sino también de salud.
Por ello se aconseja:
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