El pecho necesita cuidados todo el año, pero en invierno puedes darles una dedicación extra.
Intente llevar prendas y sostenes de tejidos 100% naturales. Algunas fibras acrílicas pueden provocar irritaciones.
Evite el agua caliente y termine su ducha con agua fría incluso en invierno. El agua muy caliente provoca flacidez, por lo que es mejor alternar ambas temperaturas durante el aseo y finalizar a baja temperatura. Hágalo con un masaje circular con el chorro de la ducha.
SUGERENCIA
Si toma un baño deberá acabarlo con una ducha vigorizante, de mucha presión.
La natación es el ejercicio más completo y recomendable para fortalecer el pecho.
EJERCICIO MUY FÁCIL
Para reforzar los músculos pectorales, siéntese correctamente y pronuncie las letras X y U gesticulando de forma exagerada.
Notará como se tensa y relaja la zona pectoral.
Hágalo 10 veces con cada letra, en la oficina o casa.
EL SECRETO
Puede ayudar a prevenir las estrías con una nutrición equilibrada (rica en fibra), ejercicios para tonificar los músculos pectorales y el uso de cosméticos que aporten flexibilidad y resistencia a la piel.
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