¿Terminaste una relación y te gritó ‘Sin mí no eres nadie’? Conducta narcisista también es violencia psicológica

Bien dicen que empiezas a conocer a tu pareja en el preciso momento en que terminas la relación. Es ahí cuando se sacan las caretas y muestran su verdadera personalidad. Por supuesto, algunos lo harán de la manera más cordial, pero el ‘tóxico’ solo despotricará en tu contra y buscará dejar tu autoestima por el piso.

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En medio de ese caos saltan frases muy hirientes, como ‘nadie te va a querer’, ‘jamás conocerás a alguien como yo’, ‘agradece que me fijé en ti, te hice un favor’, ‘sin mí no eres nadie’. Lo que nos lleva a preguntarnos ¿qué hacer en ese momento?, ¿reaccionar agresivamente o ignorarlo?

El psicólogo Ítalo Arrué indica que esta conducta es propia de una persona narcisista y no se debe normalizar porque es un tipo de maltrato verbal y psicológico. “Lo más seguro es que, después de escuchar esos agravios, pienses que tiene razón y empieces a juzgarte. Apenas sientas eso, reacciona y recuerda que ya no tiene el poder de dañarte. Tú vales más que él”, agrega.

“Lo único que quiere es herirte porque sabe que aún puede hacerlo. Se siente muy inseguro y agrediéndote es la única forma que tiene de sentirse bien. Ignóralo y protege tu autoestima”, aconseja Arrué.

Conductas que evidencian violencia psicológica

Si te dice frases hirientes al terminar la relación, lo más seguro es que antes también haya tenido conductas tóxicas y agresivas contra ti, pero no te dabas cuenta.

Muchas personas creen que violencia psicológica es solo cuando hay gritos e insultos, pero este tipo de agresión va más allá. En realidad, la violencia psicológica, en la mayoría de casos, viene enmascarada. Por eso es la más difícil de detectar.

Aquí te enlistamos las conductas más comunes que evidenciarían maltrato psicológico:

• Controla cómo te vistes y no quiere que uses ropa apretada o corta
• No le gusta que tengas amigos y te cela sin razón alguna
• Te humilla sutilmente con comentarios pasivo agresivo
• Te compara con otras personas o peor aún con sus ex parejas
• Impone lo que quiere y no deja que opines
• Minimiza todo lo que dices y te hace ver como si tus comentarios no fueran inteligentes
• Poco a poco te aísla de amigos y familiares

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