Diariamente circula por internet que tienes que tomar vitaminas, ya que se ha vuelto un negocio redondo: generar pánico en la población para convencerla de que las necesita sí o sí.
Sin embargo, antes de tomarlas, es necesaria una evaluación médica; de lo contrario, no solo perderás dinero, sino que podrías caer en hipervitaminosis.
Pero las verdaderas vitaminas que necesitas son estas:
Para asimilarlas mejor, tómalas con 2 litros de agua pura durante el día y una gran sonrisa.
Esto significa que no debes consumir vitaminas ni suplementos “si no las necesitas”; un buen estilo de vida es lo que necesita tu cerebro y tu cuerpo. Si cumples estas reglas, ten por seguro que todas esas vitaminas ya entraron a tu cuerpo.
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