Todas las personas han pasado por esta situación alguna vez: levantarse de un lugar, estirarse o cargar algo pesado y escuchar cómo las articulaciones de sus rodillas, hombros o muñecas hacen ruido. Esto suele generar dudas sobre si es algo normal. El médico traumatólogo Luis Cotillo responde esta inquietud y explica cuándo es necesario preocuparse.
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Según detalla el especialista, estos chasquidos suelen ser inofensivos y ocurren porque, al realizar ciertos movimientos, se liberan gases del líquido sinovial en forma de burbujas que explotan y producen el sonido.
Sin embargo, si los crujidos se presentan junto con dolor, rigidez o bloqueo de las articulaciones, sí es recomendable acudir a un especialista, ya que podría tratarse de artrosis, una enfermedad degenerativa y crónica que desgasta progresivamente el cartílago, sobre todo en adultos mayores.
Hay más de una explicación detrás de este sonido. No siempre significa un problema de salud, pero es mejor que estés alerta a ciertas señales. Foto: Istock.
Para disminuir estas molestias, Cotillo recomienda realizar actividad física regular, como yoga o natación. También aconseja hacer estiramientos suaves y mantener una alimentación saludable.
CHASQUIDOS EN LAS MANOS
Muchas personas tienen el hábito de ‘sacarse conejo’ de los dedos porque les resulta placentero, pero ¿puede ser peligroso? El especialista sostiene que no, aunque hacerlo con demasiada frecuencia sí podría desgastar el cartílago.
DATITO
Mantenerse hidratado también ayuda a cuidar las articulaciones, ya que el líquido sinovial necesita agua para lubricar adecuadamente los movimientos del cuerpo.
