Mientras trabajamos, siempre tendremos antojos a media mañana y media tarde. Desde ahora, cuando te pase, sé precavida y cuida tu peso con estos snacks que recomienda la nutricionista Lorena Romero.
1. Fruta fresca: es una buena opción comerlas entre comidas. Puedes ingerir de una a dos frutas sin culpas.
2. Frutos secos: lo bueno es que no necesitan preparación, separa un puñado y listo. Puede ser de almendras, maní, pecanas o pasas negras. Hasta puedes combinarlos.
3. Verduras frescas cortadas en palitos: corta zanahorias o apio y agrégales unas gotas de limón. Son ricas y sacian los antojos.
4. Chocolate con mínimo 70 % de cacao: en lugar de estar comiendo golosinas puedes optar por una barra de chocolate que tenga al menos este porcentaje de cacao.