Paolo Guerrero tiene un secreto para destacar en el fútbol: una alimentación balanceada. Se trata de uno de los principales factores para el buen rendimiento de todo deportista. Es el propio Paolo Guerrero, delantero de la selección peruana de fútbol y embajador de Supermercados Metro, nos revela cinco pautas que rigen su alimentación y rendimiento atlético.
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Alimentos balanceados y variados
Paolo busca que la alimentación sea equilibrada y variada. Por ello, incluye menestras, verduras, cereales y proteínas en raciones medianas dentro de su dieta diaria.
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Snacks saludables
El delantero de la selección peruana de fútbol consume mayormente frutos secos y recomienda evitar el consumo de frituras en exceso.
Productos integrales
El deportista prioriza alimentos integrales en cereales o arroz, que le permiten cumplir con la dosis de fibra necesaria al día y que, además, le dan una sensación de satisfacción por mayor tiempo.
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Comidas previas al deporte
Previo a un partido Paolo acostumbra a comer pasta. Las pastas aportan mucha energía y son fáciles de digerir, permitiéndole sentirse ágil.
Prioridad al descanso
Además de ejercitarse constantemente, Paolo menciona la importancia del descanso, ya que es fundamental para mantener el bienestar físico y mental.
“Ser disciplinado va de la mano con la manera en cómo te visualizas cumpliendo tus objetivos, y, claro, identificando las recompensas que puedes alcanzar con la constancia. Esto, sumado al balance entre alimentación, ejercicio y descanso, es un factor clave para tener un buen desempeño”, señala el futbolista, quien además resaltó la importancia de disfrutar del deporte que se realice, poniendo muchas ganas y compartiendo con los amigos.
Paolo Guerrero es embajador de Metro desde abril de este año y junto a la cadena de supermercados, busca fomentar un estilo de vida saludable.
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