Familia

Navidad: ¿Cómo evitar ser presa de la depresión en esta temporada?

Conoce algunas maneras de evitar los sentimientos de soledad y tristeza durante estaNavidad.

La no siempre es sinónimo de dicha y felicidad, pues muchas personas en esta fecha caen en por la falta de un ser querido o porque se sienten solos. Aquí algunas recomendaciones para evitarla.

- Involúcrese en actividades recreativas con otras personas que estén solas.

- Evite la soledad, que puede conllevar al uso de sustancias adictivas (alcohol, drogas) para no sentir el dolor de no celebrar una Navidad como quisiera.

- Reconozca que necesita ayuda y búsquela. Hable con un profesional.

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