¿Haces ejercicios, pero te sientes agotado y no bajas de peso? Es momento de replantear tu dieta y rutina
El endocrinólogo recomienda incluir ejercicios con pesas para ganar masa muscular y perder peso. Hay que añadir una dieta saludable con proteínas y vegetales y dormir bien.
El cuerpo necesita también de una buena calidad de sueño para recuperarse. Foto: Freepik.