El uso de análogos del GLP-1 (como Tirzepatide y Dulaglutide) ha revolucionado la pérdida de peso en Hollywood. Varias celebridades han admitido recurrir a estos fármacos para perder entre 5 y 15 kilos o más, optimizando sus figuras de cara a la alfombra roja.
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Sin embargo, los expertos señalan que el fármaco por sí solo no basta. Para potenciar los resultados y evitar el ‘efecto rebote’, la dieta ideal debe basarse en un alto consumo de proteínas magras (pollo, pescado, huevo) para proteger la masa muscular.
También exige carbohidratos complejos de bajo índice glucémico y abundante fibra proveniente de verduras frescas para mejorar el tránsito intestinal.
Además, es crucial asegurar una hidratación estricta y porciones pequeñas, ya que estos medicamentos ralentizan la digestión notablemente.
Finalmente, el ejercicio de tipo anaeróbico asegura que no se pierda masa muscular en el proceso. Es necesario que el uso de este tipo de medicamentos sea bajo supervisión médica.
