Las madres suelen preguntar: ‘Doctor, ¿por qué mi bebé no duerme de noche, pero de día sí?’. Esto ocurre porque el recién nacido tiene un reloj biológico inmaduro debido a:
- Sistema Nervioso Central inmaduro: Sueño fragmentado y despertares frecuentes.
- Falta de melatonina: Su producción inicia al 2do. mes; antes depende de la madre.
- Alimentación: Hambre frecuente debido a su capacidad gástrica reducida.
- Estado fisiológico: Aparición de cólicos o gases.
- Entorno: Exceso de ruido, manipulación o falta de apego.
- Prematuridad: Sueño aún más inmaduro.
¿Cómo manejarlo?
- De día: Actividad normal en casa, luz natural y no forzar siestas largas.
- De noche: Luz tenue, silencio y cambios de pañal rápidos y tranquilos.
Un dato clave: La leche materna nocturna tiene más melatonina, lo que ayuda al bebé a sincronizar su ritmo.
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