Un resfriado y sus síntomas son una molestia que se puede evitar de forma natural. Te ofrecemos unos trucos sencillos para disuadir a los resfriados incipientes y acabar con los ya declarados.
Primeros síntomas. Si el resfriado está en sus inicios, toma 3 gramos de vitamina C diarios durante 3 días seguidos. Conviene purificar las fosas nasales, mañana y tarde, por medio de inhalaciones de vapores o productos específicos mentolados.
Toma la precaución de no tomar la vitamina C después de las 5 de la tarde ya que podría entorpecer el sueño.
Vapores de manzanilla
Los vapores de manzanilla son una de las formas más tradicionales de combatir los resfriados, es especial cuando se encuentra en primera fase. Pon un litro de agua en un recipiente y añade una cucharada sopera bien colmada de manzanilla. Después, cúbrete la cabeza con una toalla, e inhala los vapores durante unos 10 minutos. Conseguirás ahuyentar el catarro.
Continúa con estos consejos buenísimos...
* Si has tenido fiebre, quédate por lo menos un día en casa, descansando.
* Bebe muchos líquidos, sobre todo agua y zumos de frutas.
* Lávate las manos con frecuencia.
* Respira aire fresco y evita las corrientes.
* Introduce los pies en agua caliente. Aliviarás el dolor de cabeza y la congestión nasal.
* Lávate las manos regularmente con agua tibia.
* Haz comidas livianas y con pocas grasas.
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