¿Por qué las personas le temen a estar solas por un buen tiempo? Se dice que la soledad no es mala, que muchas veces es necesaria porque te permite saber más de ti, conocer tus fortalezas y debilidades, saber qué amas y qué detestas, pues amándote podrás encontrar a la persona indicada. Sin embargo, por diversos factores de la vida, el hombre o la mujer temen estar solos y están en constante búsqueda del ‘ser amado’, sin importarles que realmente sea el indicado, pueden fracasar una y otra vez, y seguirán intentando.
La psicóloga Luisa Gomez con su Podcast Amor Propio comenta que hay personas que sufren malestar y miedo irracional por permanecer soltero o no conseguir establecer una relación sentimental con nadie. A esto se le conoce como ‘Anuptafobia’ y se caracteriza por provocar ansiedad e incluso ataques de pánico. De hecho, también puede acarrear consecuencias a la hora de relacionarse.
La especialista señala que a la anuptafobia se le conoce como el Síndrome de Susanita, el personaje de Mafalda, cuyo único fin en la vida era casarse y tener hijos.
Los anuptofóbicos sienten pánico a estar solteros y son capaces de aferrarse a una relación traumática de manera irracional.
Tienen pensamientos negativos, son catastrofistas o victimizantes sobre la soltería.
Tienen los gustos u opiniones de la pareja por temor al abandono.
Obsesión por conocer a alguien, enlazar una relación con otra.
Tienen períodos cortos de soltería o ausencia de soltería en toda la vida.
Victimización por estar sin pareja.
Incapacidad de disfrutar sin la compañía de la pareja.
- Fortalecer la autoestima: Por medio de actividades que te permitan sentirte bien consigo mismo, como practicar algún deporte, leer, aprender algo nuevo u otra.
- Generar más confianza en sí mismo: puesto que la autoconfianza es la base para sostener buenas relaciones con los demás.
- Aprender a disfrutar de la soledad: Practicando actividades gratificantes o con la buena compañía de amistades.
- Evitar los pensamientos negativos respecto a la soltería.
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