¿Es normal tener mucho sueño? 5 causas según Doctor Trome

Una alimentación deficiente y la falta de horas de sueño podrían estar entre las causas de la somnolencia.

Tener mucho sueño podría estar asociado a una mala alimentación o una afección como la anemia o la diabetes. En esta nueva edición, el habla sobre cinco posibles causas de la somnolencia.

1. Alimentación deficiente

No perjudiques tus niveles de energía con una mala alimentación y el consumo excesivo de azúcar refinada. Evita empezar el día bebiendo una gaseosa o comiendo un dulce. Procura comer alimentos saludables como huevos, carbohidratos y frutas.

2. Anemia

Si tienes mucho sueño y estás cansado todo el día podrías tener . Esta afección consiste en tener un bajo nivel de glóbulos rojos en la sangre. Al no tener suficiente, no se puede transportar la cantidad de oxigeno que los órganos del cuerpo necesitan para su correcto funcionamiento.

3. Falta de horas de sueño

Es importante darle al cuerpo las horas de descanso necesarias. Cumplir con las horas de sueño necesarias te ayudará a tener un buen nivel de energía durante todo el día.

4. Otras enfermedades

Enfermedades del corazón o la generan problemas de fatiga y mucho cansancio. Estas se asocian con el nivel de oxígeno en la sangre y con la deficiencia de bombeo de la sangre, por lo que los niveles de energía pueden verse afectados.

5. Depresión

La significa un desgaste constante para el cerebro, pues los pensamientos de una persona deprimida son principalmente problemas y situaciones estresantes. La energía se desequilibra y las ganas de dormir tienden a aumentar.

TE PUEDE INTERESAR

Tags Relacionados:

Contenido Sugerido

Contenido GEC

Te puede interesar:

¿Funciona el ayuno intermitente? ¿Puede perjudicar nuestra salud?

Adulto mayor: Ejercicios para fortalecer y agilizar tu memoria

‘Los suplementos de hierro son necesarios para prevenir la anemia’, señala la nutricionista Verónica Poccomo

Salud infantil: La importancia del control médico en los niños para detectar males

Relacionadas

Magaly Medina disfruta de sus vacaciones luciendo bikini en las islas Maldivas [FOTO]

Memes despiadados para Universitario por usar camisetas sin marca como indumentaria deportiva [FOTOS]

Iquitos: Bailarina de danzas típicas se prende en llamas por accidente con bengala en pleno show

Edu Saettone: Poder Judicial ordena captura y encarcelamiento de ex conductor

Kenji Fujimori se reunió con "sus diez congresistas" y formaría una nueva bancada[VIDEO y FOTOS]

Pasamayo: clausuran empresa de buses 'San Martín de Porres' [VIDEO y FOTOS]

Más en

Con Paolo y Tapia: Jorge Fossati presentó su lista de convocados para enfrentar a Chile y Argentina

Bruno Marioni: ¿Quién es el gerente de Alianza que insultó Ferrari?

El dolor de Paolo Guerrero: Se quedó tendido en el césped tras derrota de Alianza Lima ante Cusco FC

Gonzales Posada arremete contra actuales directivos del Fondo Blanquiazul, tras derrota de Alianza: “Pongan la cara”

Bomberos luchan por controlar casi cuatro incendios simultáneos en La Victoria

Los memes del bicampeonato de Universitario de Deportes y la derrota de Alianza Lima