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La risa ayuda a liberar hormonas de la felicidad que combaten momentos complicados

Es importante mejorar nuestro sentido del humor para ser más felices y evitar el estrés, el mal de este siglo. Podemos hacerlo, solo es cuestión de actitud y decisión.
La risa como mecanismo antiestrés. Foto: iStock.

El es muy difícil de manejar, sobre todo durante situaciones incontrolables. Por ejemplo, el tráfico es uno de ellos. Muchos quisiéramos tener alas para poder atravesar las largas filas de autos y llegar rápido a casa.

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Otra situación es cuando caemos con alguna enfermedad, enfrentar el proceso de sanación no es algo rápido, muchas veces toma días, semanas o meses. Las deudas o el exceso de obligaciones laborales, estas también ocasionan muchas preocupaciones.

Ante esto, el humor es una herramienta para poder soltar algunas risas o carcajadas en momentos de tensión, nos ayuda a liberar neurotransmisores de la felicidad que combaten situaciones o momentos complicados.

Si están en alguna situación difícil, no dejen de leer, ver o reunirse con amigos o familiares para sentirse bien. Además, rían en todo momento, esto cambiará su día y la manera de ver las cosas.

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