Hacer ejercicio con regularidad es una práctica saludable para todos. Lo cierto es que el ritmo tan acelerado de vida que llevamos nos impide, en muchas ocasiones, ir al gimnasio o hacer deporte al aire libre. Pero ahora ya no necesitas gastar ni salir de casa para iniciar una actividad física, ahora tienes a internet.
Allí puedes acceder a miles de videos donde especialistas comparten sus mejores rutinas de ejercicios para que puedas aprender de ellos, ponerte en forma y sentirte mejor.
Están en varias redes sociales (Instagram, Facebook y Youtube) y aplicaciones (gratis o de pago). Por ejemplo, en Youtube puedes encontrar muchos de estos canales fitness que enseñan diferentes rutinas y disciplinas. Puedes elegir el que más te motive y convenga, aquí te sugerimos cinco.
¿YOGA O CLONAZEPAM?
Este es un espacio que encabeza Jessica Vega, profesora de yoga y meditación peruana que a través de su canal comparte sesiones para ‘yoguis’ y principiantes o para quienes quieran acercarse por primera vez al mundo del yoga. Tiene 14 mil 400 sunoscriptores.
FULLO BODY PERÚ
Si lo tuyo es bailar, aprovecha para convertir esta afición en una rutina de ejercicio gracias al canal Full Body Perú. Este espacio reúne todas las clases de full body, baile, zumba y mucho más, que realizan profesores de baile en distintos gimnasios de la capital. Te sentirás como si estuvieras disfrutando de una clase grupal, pero en la comodidad de tu casa y sin pagar mensualidad.
ANTHONI MONTALVAN
Para los chicos que buscan marcar los músculos de su cuerpo, el trainer Anthoni Montalvan les demuestra con su testimonio personal que con constancia y esfuerzo pueden lograr resultados asombrosos. Él comparte rutinas que puedes realizar en casa, en la calle o en el gimnasio para sacar el máximo provecho a las máquinas. Dietas, trucos y más ofrece este joven entrenador que tiene más de un millón de sunoscriptores.
RUTINAS CARDIO
Verónika Alvarado es el nombre de la instructora que esta detrás de este canal de Youtube dedicado al ‘fitness’. En él encontrarás rutinas ‘cardio’ y ejercicios para tonificar el cuerpo. Sus videos son dinámicos y sencillos, y además comparte consejos de alimentación y hábitos saludables. Cuenta con más de 63 mil sunoscriptores. Encuentras el canal como Veronika Alvarado.
AMAIAFIT
Este canal te ayudará a mantener una figura envidiable todo el año. Brinda una serie de rutinas de pilates (sistema de movimientos que ayuda a estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo) y solo necesitarás una colchoneta y una pelota de yoga.
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