Los padres tienen que estar muy atentos a las conductas de sus hijos. Fotos: Composición / iStock.
Los padres tienen que estar muy atentos a las conductas de sus hijos. Fotos: Composición / iStock.

Es normal que el quiera pasar tiempo a solas en su habitación, pues este es su refugio, el lugar privado donde puede dejar fluir su verdadera personalidad, pensamientos, crisis y alegrías.

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Sin embargo, si empieza a tener cambios drásticos en su comportamiento y estado de ánimo, hay una alteración en el sueño y apetito, llega de la calle y se encierra rápidamente en su cuarto, pone excusas para no compartir con la familia y cuando le preguntas qué le pasa solo atina a decir: ‘nada’; puede haber un o salud mental.

“Los padres tienen que estar muy atentos a las conductas de sus hijos, más ahora con el boom de las redes sociales que fomentan las comparaciones. A veces se encierran en sus cuartos porque están estresados, ansiosos y se sienten incomprendidos. Por eso, es importante fomentar la comunicación y escucha activa con ellos, así los ayudas a reflexionar sobre aquello que los perturba”, aconsejó el psicólogo Walter Hinojosa.

Aparte del diálogo, también es importante que planifiques actividades familiares, divertidas y atractivas para todos. Pregúntales a tus hijos adolescentes qué les gustaría hacer juntos, que ellos también sean parte de la organización, así estás reforzando la confianza en sí mismos. Pero trata de ser flexible y evita presionar demasiado, el chico tiene sus propios horarios y compromisos, y tienes que aprender a respetarlos.

Tenlo en cuenta

No lo castigues por querer tiempo a solas, ya que puedes empeorar la situación y alejarlo aún más de la familia. Si no puedes lidiar con el tema, busca ayuda profesional.

¿A qué tienen miedo los adolescentes y cómo ayudarlos?

No es malo sentir miedo, más aún si se está en la, etapa de muchos cambios físicos y psicológicos. El psicólogo y psicoterapeuta Walter Hinojosa sostiene que el miedo promueve el buen desarrollo mental de los jóvenes, siempre que este sea controlado adecuadamente. ¿Cuáles son esos temores que atacan a los chicos?

♦A LA PÉRDIDA DEL SER QUERIDO. Aunque no lo creas, a tu hijo le preocupa mucho perder o sentir que se aleja de un amigo de la infancia, un familiar o de su mascota. Tal vez pienses que exagera, pero para él son experiencias nuevas en su vida.

♦AL RECHAZO. Este miedo no es exclusivo del ámbito amoroso, puede darse también entre amigos. Por ejemplo, cuando no logra acoplarse a un grupo o congeniar con una persona que le agrada, puede empezar a cuestionarse negativamente sobre su personalidad.

♦A LA FRUSTRACIÓN. Hay padres que alejan a sus hijos de cualquier situación poco placentera con tal de que estos no sufran una decepción. Grave error, pues cuando tengan que enfrentar episodios difíciles se sentirán impotentes e incluso pueden ser absorbidos por la depresión.

♦AL CAMBIO DE VIVIENDA. A los adolescentes les cuestan cambiarse de lugar de vivienda porque dejan a sus amigos, sus vivencias... el lugar en el cual guardó tantos buenos recuerdos. Por eso, entiéndelo y no le grites o trates que no esté triste o melancólico. Muéstrale comprensión, apoyo y empatía.

♦AL FUTURO. El adolescente ya está en una edad en la que debe ir viendo qué quiere ser en la vida, esto empezará a atormentarlo, pues notará las expectativas que tienes sobre él. Su cabeza se llenará de preguntas como: ¿Qué carrera debo seguir, qué pasa si me va mal en la universidad?

Cómo ayudarlo

♦Deja que asuma las responsabilidades de sus acciones, esto le permitirá desarrollar tolerancia a la frustración. Eso no quiere decir que lo dejarás a su suerte, siempre debes estar ahí para apoyarlo.

♦Si llora frente a ti, no lo mires sorprendido y mucho menos digas: ‘Pobre mi hijito’ o ‘Los hombres no lloran’. Solo abrázalo fuerte y dile que todo estará bien.

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