Los dolores de espalda y la incomodidad en los ojos no son los únicos problemas que afectan a las personas que pasan largas horas frente a la computadora. Las molestias en la muñeca y las manos, que pueden extenderse hasta el antebrazo o el hombro, son otra dolencia laboral que se ha vuelto más frecuente en los últimos años. El médico traumatólogo Luis Cotillo explica de qué se trata.
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Esta incomodidad, que suele intensificarse durante las noches, corresponde al síndrome del túnel carpiano y se produce por los movimientos repetitivos que realizan los trabajadores de escritorio, especialmente las mujeres.
Las mujeres tienen más riesgo de desarrollar este síndrome porque tienen el túnel carpiano más estrecho y los cambios hormonales y la retención de líquidos durante el embarazo aumentan la presión sobre el nervio. Foto: Istock
La compresión y sobrecarga del nervio mediano, que pasa por la muñeca, provoca hormigueo, entumecimiento, dolor y debilidad en la mano y los dedos. En algunos casos, incluso ocasiona pérdida de fuerza y hace que a las personas se les caigan los objetos.
PREVENCIÓN
La clave está en hacer pausas. Es indispensable que los trabajadores tomen descansos de al menos diez minutos cada tres horas. Además, usar un mouse pad con almohadilla puede ayudar a prevenir este problema.
“El dolor del túnel carpiano es terrible, por eso, ante cualquier incomodidad, es importante acudir a un especialista. En casos severos, realizamos una cirugía endoscópica para descomprimir el nervio mediano”, complementa el experto.
