Muchas personas están aprovechando los feriados de Semana Santa para viajar y salir de la rutina. Y para disfrutar del intenso sol que aún nos acompaña pese a estar en otoño, suelen visitar playas y campos. Algo que no debemos olvidar es el cuidado de la piel de los rayos solares. Si quieres pasar un momento de relajación y a su vez mantener tu cutis sano, la cosmiatra Sylvia Dongo explicará qué consejos debes seguir para cuidar tu piel y verte radiante:
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1. Dosifica tu tiempo de exposición al sol. Mide la cantidad de horas que estés bajo los rayos solares, ya que entre más tiempo pases estarás más expuesto a la radiación ultravioleta. La cosmiatra aconseja eliminar la rutina de vuelta y vuelta, es decir, no des caminatas largas, así cuidaras tu piel y evitarás posibles golpes de calor.
2. El bloqueador es tu mejor amigo. No te olvides usar siempre bloqueador y reaplicar cada dos o tres horas. Este método es el más efectivo para proteger tu piel de los intensos rayos solares y evitar manchas a futuro. Debes tener tu protector solar a la mano y evitar exponerte al sol constantemente en tus primeros días de viaje.
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3. Fíjate de la hora. En estos días el sol brilla desde muy temprano, sofocando a todos. Sin embargo, existen ciertas horas del día donde llega a su pico máximo. La especialista en el cuidado de la piel recomienda no exponerse al sol entre las 11 a.m. a 4 p.m. porque seremos víctimas de los rayos solares que nos atacarán con mayor intensidad en ese lapso.
4. Hidrátate. Recuerda que ante las fuertes olas de calor debes mantenerte siempre hidratado, así evitarás mareos y resequedad en tu piel. No olvides que es importante que tomes entre 6 a 8 vasos de agua al día, pero en sorbos cortos. “Hay que beber mucha agua para no deshidratarnos, pues sudando perdemos mucho líquido y debemos reponerlo”, comenta.
5. Cuídate de los rayos UVA. No solo los rayos UVB perjudican a nuestra piel, también los rayos de las pantallas conocidos como rayos UVA. Por ello, debes colocarte bloqueador, aunque tu plan de Semana Santa sea quedarte en casa. “El protector solar no solo nos protege del sol, también de las luces azules o luces de rebote que se encuentran en las pantallas, las laptops, el televisor o en los fluorescentes. Todos esos aparatos también queman nuestra piel, originando manchas”, explica Dongo.
6. Cuidado con la brisa marina. El mar presenta grandes cantidades de salitre que son perjudiciales para nuestra piel, ya que pueden comerse nuestras moléculas de agua y a la larga envejecernos. A parte de colocarte bloqueador, debes tomar pastillas que aumenten las barreras de protección de tu epidermis.
La cosmiatra Sylvia Dongo recomienda siempre tomar las medidas necesarias para cuidar tu piel. Si deseas engreírte, puedes visitar su Centro de Estética de Cuidado de la Piel, Corporal y Depilación Definitiva donde te sentirás acogida, cómoda y segura desde la primera atención, ya que presentan un excelente personal y tecnología de primera calidad.
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