Tras el estallido de la pandemia de la COVID- 19, miles de peruanos y peruanas experimentaron un estado de incertidumbre constante, ya que no sé tenía un panorama claro de las consecuencias que desataría el trastorno de ansiedad. Sumado a ello, la pérdida de familiares, amigos y el constante aislamiento que dejó a muchos y muchas encerrados solos en sus hogares.
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De acuerdo con cifras de las DIRESA entre los años 2020 a 2022 se han atendido más de 8,891 casos de ansiedad, una cifra que supera en más de un 68,7% al récord registrado entre los años 2017 al 2019. Ante este aumento alarmante de casos, María Fe Maldonado directora de Estar Mejor nos comenta: “La ansiedad es un trastorno en donde los pensamientos limitan el estado anímico y físico de uno, disminuyendo nuestro desempeño y nuestra capacidad de atención y puede ser causada por diversos factores que pueden ser de índole física, factores internos de índole mental o emocional como la acumulación de estrés, traumas de infancia, temores, etc.”
En ese sentido, para cumplir y buscar un tratamiento para la ansiedad es importante reconocer lo que nos sucede y entender que somos vulnerables, pues lamentablemente y ante la sociedad este padecimiento es simbolismo de debilidad. Además, es importante identificar los detonantes que nos causan la ansiedad para finalmente darle una solución adecuada, ya sea modificando hábitos o comportamientos o incorporando un estilo de vida diferente.
Dentro del marco del día mundial de la salud mental, María Fe Maldonado, directora de Estar Mejor, una herramienta que aborda este tipo de problemática desde el bienestar emocional, nos recomienda utilizar el coaching como herramienta para combatir este mal,”ya que se puede abordar desde paliativos muy buenos y adecuados como el deporte, la meditación, el pensamiento positivo o miles de herramientas que funcionan muy bien para sentirnos mejor (y que además recomiendo y práctico); éstos no aliviarán el síntoma o los síntomas de la ansiedad, que podrían ser pensamientos recurrentes, hábitos compulsivos, falta de autoestima o diversas situaciones personales que efectivamente producen ansiedad y que ni el deporte ni la meditación ayudarán a abordar desde la raíz.”
● Herramientas que te permitirán manejar los propulsores de la ansiedad
● Te ayudará a adecuar tu comportamiento
● Lograrás canalizar los pensamientos de manera que dejen de producir ansiedad.
En Estar Mejor ofrecemos el programa “Manejo de la ansiedad” donde brindamos la ayuda que necesitan para afrontar temas como los celos}
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