Nuestro cerebro debe estar en constante actividad a fin de mantenerse saludable y, para ello, no basta solo una buena alimentación, también hay que darle un ‘empujoncito’ con actividades sencillas y divertidas. “Una mente sana promueve un cuerpo sano. Por eso, la clave es hacer trabajar a nuestro cerebro todos los días. Esto nos ayudará a conservarlo en forma el mayor tiempo posible”, sostuvo el psicólogo y psicoterapeuta Walter Hinojosa. A continuación te decimos qué actividades puedes hacer:
1. Desarrolla juegos mentales. Los crucigramas, pupiletras o sudokus potenciarán tu agilidad y memoria; además, aprenderás más cosas con ellos.
2. Canta tu música favorita. Escuchar canciones que te gustan no solo entretiene, también ayuda a estimular el buen funcionamiento de las neuronas, más aún si te aprendes las letras de esos temas.
3. Pinta mandalas u otros dibujos. El solo hecho de pintar hace que ambos hemisferios de tu cerebro trabajen. Haz volar tu imaginación y creatividad con los colores.
4. Juega charadas. Hazlo con tu familia. Aparte de divertirte, estarás entrenando a tu cerebro, pues deberás buscar la forma de describir algo sin hablar.
5. Arma rompecabezas. Desafíate a ti mismo y busca uno de muchas piezas, puede ser de 50, 100 o más. Esta actividad será muy buena para mejorar tu proceso mental. 1. Desarrolla juegos mentales. Los crucigramas, pupiletras o sudokus potenciarán tu agilidad y memoria; además, aprenderás más cosas con ellos.
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