Existen minerales importantes que pueden afectar la salud si no están en buenos niveles en nuestro organismo.
Por un examen de sangre podemos saber, por ejemplo, si el calcio (Ca) lo estamos consumiendo bien en nuestros alimentos o bebidas.
El déficit de este se relaciona con pérdida de la densidad ósea y afecta la velocidad en la contracción muscular; su relación es directa con el aparato locomotor.
El potasio (K) puede afectar la contracción ventricular en el corazón, por eso su equilibrio también es relevante.
El magnesio tiene relación con la buena salud del sistema nervioso, ayudando al sueño, así como a la estabilidad en la contracción muscular, pudiendo alterarla; también está relacionado con calambres musculares.
El zinc (Zn) tiene impacto en nuestra piel y faneras (pelo, uñas), así como en la formación celular del sistema inmunológico.
El desequilibrio de todos estos nos baja la energía y la vitalidad. Se aconseja seguir una dieta equilibrada y controles anuales.
Contenido GEC