Ser madre es una de las tareas más desafiantes y hermosas de la vida. Pero cuando esa responsabilidad se asume sola, las exigencias se multiplican.
“Criar sola no significa tener que ser perfecta. Está bien sentir cansancio, tristeza o frustración. Reconocer tus emociones no te debilita, te humaniza. Pedir ayuda no es un signo de fracaso, sino de amor propio”, indica la psicóloga Juliana Sequera.
La especialista en salud mental y terapia de pareja brinda cinco consejos para las mamás solteras:
Por tu salud mental y la de tus hijos, debes buscar apoyo en familiares y amigas que estén emocional y físicamente disponibles, que contengan y apoyen.
Los límites también son una forma de enseñar respeto, autocuidado y autonomía a tus hijos.
Una madre emocionalmente presente vale más que una madre perfecta. Busca momentos para ti. Cuida tu salud mental.
Sostener sola la crianza no es signo de carencia, sino de valentía. Valida tus emociones y cuidado con la autoexigencia.
Cuando hables del padre, hazlo con la verdad, pero adaptada a la edad del niño. No necesitas ocultar ni dramatizar. Evita hablar con rencor. Explícales que la ausencia del padre no es culpa de ellos.
DATITO
Criar con amor también es enseñarles a ser resilientes, mostrarles que a pesar de las dificultades se puede seguir adelante, porque en la vida siempre habrá obstáculos, pero depende de uno cómo enfrentarlos.
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