Está comprobado que el amor es beneficioso para la salud. Cuando estamos enamorados se nota no solo en nuestro estado de ánimo, sino también en nuestra piel. Además, el amor mejora nuestras defensas y evita problemas cardiovasculares.
MIRA: ¿Cómo reforzar el autoestima y celebrar el amor propio en San Valentín?
Bruno Fernández, psicóloga de la Clínica San Pablo, indica que el amor produce sustancias que afectan positivamente al funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
“Sin duda, el hecho de sentir amor mejora nuestras vidas, nos vuelve personas más íntegras por los vínculos afectivos que tenemos con nuestra pareja, amigos y familiares. Cuidarse a uno mismo también es una demostración de amor, ya que nos permite enfocarnos en nuestro crecimiento emocional y gozar de la salud mental”, señaló.
Los siguientes son algunos beneficios del amor en nuestra salud:
1. Mejora el estado de ánimo. Al producirse mayor liberación de endorfinas, la sensación de felicidad aumenta, ya que son las sustancias conocidas como mejores antidepresivos naturales, permitiéndonos experimentar en mayor medida los momentos agradables de nuestra vida.
2. Regula los niveles de estrés. Esto se debe a que se reduce la hormona cortisol que reduce los efectos negativos del estrés en nuestro organismo, de una forma natural y placentera.
3. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La idea de que amar fortalece el corazón no está muy lejos de la realidad, ya que se sugiere que incrementa la producción de dopamina, oxitocina y norepinefrina lo cual ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
4. Aumenta nuestra autoestima y da vitalidad. Esto se debe a que una relación sentimental o amical saludable contribuye a un incremento en nuestra eficiencia en interacciones sociales y fortalecimiento de nuestra autoestima.
5. Tiene efectos positivos sobre nuestra piel. Al aumentar los niveles de estrógenos en el organismo, la piel mejora su aspecto y enlentece su envejecimiento. Por ello no es extraño que cuando uno este enamorado, su círculo cercano reconozca un mejor aspecto en la persona.
De acuerdo a diversos estudios, el amor da origen a las hormonas de la felicidad, que son la serotonina, las endorfinas y la dopamina. Gracias a ellas, puede haber una mejor en el estado de ánimo y mantenernos más entusiasmados y activos.
TE PUEDE INTERESAR:
Contenido GEC