Rita, de 80 años, secretaria jubilada y apasionada lectora, acude a mi consultorio porque ha leído que el magnesio es un producto bueno para todo.
Efectivamente, el magnesio es un producto necesario para nuestro organismo, así como lo es el sodio, el calcio o el yodo, pero no necesariamente es bueno para todo.
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El magnesio es bueno para muchas funciones de los músculos y el sistema nervioso. Cuando se consume como suplemento, tiene sus propias indicaciones. En el mercado existen varias presentaciones de magnesio, como el citrato de magnesio, que es bueno para el estreñimiento; el cloruro, que es bueno para el sistema inmunológico; el glicinato, que es bueno para el sueño; y treonato, que podría ser bueno para la memoria.
Propiedades y beneficios del magnesio. Foto: Istock.
Recordemos que el magnesio es un suplemento, que no cura enfermedades, siempre hay que ir al médico para un adecuado diagnóstico y tratamiento. Rita optó por el glicinato y ahora goza de un sueño reparador.
