Familia

Invierno 2022: ¿Impacta el frío en los huesos?

Consejos para evitar que duelan en esta época. Practicar algo de deporte o ejercicio favorece el movimiento de las articulaciones y hace que se fortalezcan.

Las bajas temperaturas, típicas de la , son causantes de distintas enfermedades en el organismo. Entre las más frecuentes se encuentran los. Sin embargo, la sensación de dolor en los huesos y articulaciones también son frecuentes en esta estación.

Marco Almerí, especialista en salud pública, explica que el frío también tiene efectos en nuestro organismo a nivel muscular y articular. “Durante estas temporadas los músculos se tensan para mantener el calor y la temperatura del cuerpo, lo que provoca el . Es decir, que el frío puede provocar un aumento de la viscosidad del líquido sinovial, encargado de lubricar y nutrir al cartílago”, señala el médico.

Por otro lado, indicó que las personas que padecen de , pueden experimentar rigidez muscular e incomodidad durante el invierno. Pero hay que tener en cuenta, que la humedad o el frío no causa ni desencadena tales patologías. Almerí sugiere usar compresas calientes sobre la zona afectada para aliviar los síntomas.

Consejos

“Las rodillas, manos y otras zonas del cuerpo pueden entumecerse y causar mucho dolor. Si esto es muy frecuente y dura más de tres días, no dude en acudir al médico, especialmente si es un menor”, menciona.

Si busca evitar estas molestias a futuro, el especialista recomienda mantenerse activo. Practicar algo de deporte o ejercicio favorece el movimiento de las articulaciones y con esto hacer que se fortalezcan. Además, de tomarse descansos. Las horas de sueño y el reposo son buenas para los huesos.

Asimismo, mantener una buena postura y mantener las articulaciones bien abrigadas evitará rigidez e hinchazón. Y, por último, llevar una buena alimentación (comer frutas y verduras aportará vitamina C, con propiedades antioxidantes y que favorece a la creación de colágeno).

SEPA QUE...

TE PUEDE INTERESAR


Tags Relacionados:

Contenido Sugerido

Contenido GEC

Te puede interesar:

Mascotas: ¿Por qué es importante hidratar a tu perrito?

Frío en Lima: Fecha estimada para el aumento de la temperatura

¡Lima soportó la noche más fría en los últimos 43 años! Este es el pronóstico de Senamhi en los próximos días

Hipersomnia o necesidad de dormir más horas de las necesarias puede acentuarse en invierno

Más en Familia

Día de la canción criolla: ¿Por qué prohibieron las canciones de Felipe Pinglo?

¿Qué brujos se convirtieron en santos?

Adulto mayor: Ejercicios para fortalecer y agilizar tu memoria

¿Cómo saber si le sigues guardando rencor a tu expareja?

El adulto mayor y la canción criolla: Recordar es volver a vivir

Cuatro tips para viajar de forma eco-amigable y cuidar el medio ambiente